тел.: +7-918-860-02-08

Оздоровительный массаж

Всё о лечебном массаже

Можно ли делать массаж во время  беременности? У многих моих клиенток возникает такой вопрос.Berem-final

Массаж во время беременности не только можно, но и нужно делать. Массаж отлично помогает при головных болях и болях в позвоночнике, отеках рук и ног, при нарушении сна и тонуса матки.

Противопоказания к  массажу для беременных такие же, как при обычном классическом массаже. Противопоказаниями являются  ОРЗ, повышенная температура, различные кожные заболевания и т. д.

Массаж при беременности немного отличается от обычного классического массажа. Он выполняется в щадящем режиме с применением определённых техник. Наиболее часто массируемыми зонами бывают спина, шея и ноги.  Длительность массажа варьирует от 30 мин. до 1 часа. Курс массажа состоит из 5 — 10 сеансов. Процедуры массажа можно посещать каждый день или через день. Также можно делать 1-2 раза в неделю в течении  всей беременности для поддержания хорошего физического и Эмоционального состояния будущей мамы.

Многие спрашивают меня: «Как выполнить массаж спины, если нельзя лежать на животе?»

Массаж спины выполняется лёжа на боку, либо сидя.

Массаж при беременности – это не роскошь, а необходимость. Основной задачей массажа является релаксация, оздоровление и поддержания физического состояния. Ведь самые большие  и очень серьёзные изменения в организме женщины происходят  во время беременности.

Правильно выполненный массаж избавит от головных болей и болей в спине.  Отлично поддержит хорошее самочувствие и психологическое состояние женщины на протяжении всей беременности.

В своей работе мне часто приходится сталкиваться с воспалением седалищного нерва.ishias-final

Это заболевание называется ишиас. Причин возникновения этого заболевания очень много. Одной из наиболее часто встречающейся причиной ишиаса являются заболевания позвоночника такие, как остеохондроз и межпозвонковые грыжи. Также причинами могут быть перенесённые инфекционные заболевания, диабет, артрит и гинекологические заболевания.

Симптомы воспаления седалищного нерва многообразны. Пациенты могут жаловаться на различные боли в пояснице – колики, прострелы, мурашки и онемение.  Очень часто это заболевания проявляется тянущей болью по задней поверхности в одной или обоих ногах. При этом боль начинается в пояснице и через ягодицу распространяется до кончиков пальцев ног.

Боли бывают настолько невыносимыми, что человек не может ходить, сидеть, наклоняться или выпрямиться.

Так же в моей практике часто бывает, что пациент жалуется только на боли в ноге. Боли в пояснице при этом отсутствуют.

Для того чтобы ишиас не перешёл в тяжёлую стадию, заболевание нужно лечить.

При ишиасе лечение с помощью обезболивающих мазей малоэффективно так, как они  лишь на время снимают болевой синдром. Для того чтобы действительно вылечить ишиас, нужно работать с его причиной.

К методам лечения ишиаса относятся лечебный массаж, иглоукалывание, щадящая мануальная терапия и физиотерапия.

Самым безопасным и эффективным методом лечения воспаления седалищного нерва является массаж. Обычно массируется только пояснично-крестцовый отдел позвоночника и область ягодиц. В тяжёлых случаях приходится проводить массаж и нижних конечностей.

Многие неврологи не назначают массаж первые пять дней после «прострела». Исходя из своего опыта работы и владения определёнными техниками, я начинаю делать массаж уже на второй день после «прострела». Тем самым я достигаю отличного результата в первые дни обострения.

Халатное отношение к ишиасу приводит к тому, что очень быстро болезнь не даст человеку нормально жить. И боли появятся не только сидя и стоя, но и в положении лёжа.

В связи с тем, что меня клиенты постоянно спрашивают об остеохондрозе, я решил написать эту статью.

Остеохондроз – это хроническое заболевание, связанное с дегенеративными изменениями в позвоночнике. pozvonochnik-finalЭтому заболеванию подвержены 80% населения нашей планеты. Это заболевание поражает шейный, грудной, поясничный и крестцовый отделы. Наиболее часто болями в спине является остеохондроз .

Наш позвоночник состоит из 33-34 позвонков, а между позвонками находятся межпозвонковые диски, выполняющие соединительную, амортизирующую и двигательную функцию позвоночника.

Межпозвонковый диск состоит из фиброзного кольца, пульпозного ядра и гиалинового хряща.

При каждодневной нагрузке на позвоночник происходит усыхание межпозвонкового диска и снижение его  высоты , что приводит к уменьшению прочности и эластичности. Фиброзное кольцо состоит из соединительной ткани и под воздействием нагрузки повреждается. Из-за этого происходит смещение пульпозного ядра в сторону повреждения. Что влечёт за собой смещение позвонков и ущемление нервов и сосудов.

Дегенеративные изменения внутри межпозвоночных дисков приводят к искривлению позвоночника и повреждению отельных позвонков. На позвонках  образуются острые костные выросты. Связки позвоночника перестают обеспечивать его прочность и постепенно костенеют.

В случае, если не занимаются лечением остеохондроза, может произойти разрыв фиброзного кольца и pozvonok-finalобразуется межпозвонковая грыжа.

К причинам появления остеохондроза относятся:

— неправильное питание

— постоянное нахождение в вынужденном положении

— сидячий образ жизни

— регулярные тяжёлые физические нагрузки

— плоскостопие

— неправильная осанка

Симптомы остеохондроза зависят от того, в каком месте позвоночника находится повреждённый сегмент.

Симптомами заболевания шейного отдела являются головные боли (особенно в основании черепа), боли в лопатках, онемение в руках, парезы, повышение внутричерепного давления.

При заболевании грудного отдела возможны боли в груди затрудняющие дыхание, области сердца (сердечные боли),боли в желудке и печени.

Симптомами пояснично-крестцового остеохондроза являются боли в поясницы и области почек, боли в ногах и их онемение.

Лечение остеохондроза.

Наиболее важными методами лечения являются массаж, ЛФК и физиотерапия. В некоторых случаях мануальная терапия.

Длительность курса массажа при остеохондрозе обычно составляет 10 — 15 процедур. А частота повторения курсов от 2 недель до 6 месяцев. Всё зависит от степени тяжести и запущенности заболевании. По своему многолетнему опыту рекомендую массировать сразу весь позвоночник, а не отельные его зоны так, как обычно остеохондрозом поражены несколько отделов позвоночника.

Наряду с этими методами также используется и медикаментозное лечение. Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты. При очень сильном болевом синдроме новокаиновые блокады. Назначаются нестероидные противовоспалительные мази (диклофенак, фастум гель, финалгон, капсикам и др.)

       Важно понимать, что боль в спине является симптомом заболевания , а не сам по себе диагноз. Медицинские проблемы , которые могут вызвать боль в спине , включают следующее:spina-white

  • Механические проблемы: эти проблемы связаны с тем, как ваш позвоночник движется и что вы при этом чувствуете. Пожалуй, наиболее распространенной механической причиной болей в спине является дегенерация межпозвонковых дисков. Дегенерация межпозвонковых дисков — это разрушение дисков находящихся между позвонками и снижение амортизационной способности. Ещё одной причиной болей в спине является износ фасеточных суставов, соединяющих позвонки между собой.Остальные механические причины болей в спине включают спазмы, напряжения мышц, и разрывы фиброзного кольца межпозвоночных дисков, которые называют грыжей  межпозвонковых дисков.
  • Травмы: повреждения позвоночника, связанные с растяжением и разрывом связок и переломами позвоночника. Эти травмы приводят к временным или хроническим болям в спине.
  • Приобретённые заболевания позвоночника: включают в себя сколиоз , который вызывает искривление позвоночника и обычно не вызывает боли до середины жизни ; спондилолистез;остеопороз; различные формы артрита , в том числе остеоартрит, ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит; и стеноз позвоночного канала, сужение позвоночного столба , что оказывает давление на спинной мозг и нервы. В то время как сам остеопороз не является болезненным, это может привести к болезненным переломам позвонков. Другими причинами болей в спине являются беременность; камни или почечные инфекции; эндометриоз; и фибромиалгии, что вызывает усталость и сильные мышечные боли.
  • Инфекции и опухоли: хотя они не являются распространенными причинами боли в спине, инфекции могут вызвать боль, когда они связаны с позвонками и межпозвонковыми дисками Одно из таких заболеваний остеомиелит . Опухоли тоже относительно редкие причины болей в спине.

Хотя причины болей в спине , как правило, физические, важно также знать, что эмоциональный стресс может играть определенную роль в том, насколько сильной будет боль , и как долго она продлится.